La baisse de luminosité et la baisse des températures favorise un état d’esprit plus morose.
Voici nos conseils d’usage d’un mélange de plantes reconnues traditionnellement pour leurs bienfaits sur le stress, l’angoisse et l’anxiété.
- La mélisse est traditionnellement indiquée dans les troubles mineurs du sommeil et les états de nervosité chez l’enfant et l’adulte car il agit à la fois sur le système nerveux et digestif.
- La verveine citronnée agit comme rééquilibrant nerveux, psychique et psycho-émotionnel. Il possède des actions sédatives et apaisantes des états dépressifs. Il est recommandé comme relaxant mental.
- La camomille romaine est particulièrement appréciée pour son action sur les crises d’angoisse. Son action spasmolytique (qui supprime les spasmes) aide à la régulation des spasmes nerveux et musculaire et ainsi à la régulation du stress.
Le trio calme et sérénité
Par voie interne, vous pouvez mélanger les hydrolats ou choisir notre mélange Calm’O disponible ici: https://www.essenciagua.fr/melanges-d-hydrolats/151-Calm-O.html
Il suffit de prendre 3 cuillères à soupe par jour d’hydrolat dans un peu d’eau pendant 21 jours.
Astuce !
Quand vous devez affronter une situation qui vous angoisse, vous pouvez imbiber le coton d’un stick inhalateur avec de l’hydrolat de verveine citronnée et prendre quelques inhalations en toute discrétion même au travail.
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Attention: l’usage de l’aromathérapie ne dispense d’une consultation médicales en cas d’aggravation des symptômes.
